Hạt điều rang muối là một nguồn thực phẩm rất giàu năng lượng, nó cung cấp cho cơ thể chúng ta nguồn năng lượng rất cần thiết để cơ thể thực hiện các hoạt động thường ngày. Hợp chất cacbonhydrate có trong hạt điều cung cấp năng lượng lâu dài cho cơ thể chúng ta. Còn protein không những giúp cơ thể giải phóng năng lượng mà còn cung cấp năng lượng dự trữ. Hạt điều thuộc nhóm thực phẩm giàu hợp chất carbohydrate, vitamin, protein, khoáng chất và những nhóm thực phẩm ít đường, ít cholesterol, ít chất béo đóng vai trò là bệ phóng năng lượng cho cơ thể chúng ta.
Ngoài ra, việc ăn hạt điều thường xuyên sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng, dẻo dai hơn với nhiều vitamin chứa trong hạt điều như Vitamin A, B, Sắt, Canxi,…
THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG CỦA HẠT ĐIỀU
Dinh dưỡng có trong 100g hạt điều tách vỏ :Riboflavin 19mg. Canxi 46mg Thiamin 63mg. Niacin 2.1mg. Phosphorus 428mg. Carbohydrates 27gm. Protein 18.5gm. Fat 48,2 gm.Năng lượng 578
